Tag: oddech

TelePort. Wstrzymaj oddech i dotleń się.

Dalszym ciągiem historii o roli oddechu jest temat dotlenienia, które wbrew powszechnym teoriom nie jest związane z pogłębionym oddechem. Tekst prezentuje prostą metodę na poprawę wymiany gazowej we krwi. Wstrzymaj oddech i dotleń się! Sam głęboki oddech przeponowy bardzo dobrze wpływa na samopoczucie oraz relaksuje ze względu na wewnętrzny masaż, który poruszająca się przepona funduje…


TelePort. Oddech przeponowy.

Ćwiczenie oddechu przeponowego. Głęboki oddech przeponowy jest podstawą relaksu oraz integralnym elementem wszystkich form pracy z umysłem. Naucz się oddychać przeponą i… żyj pełną życia! Oddech „z brzucha” jest bardzo ważny. Mniejsze dotlenienie niekorzystnie wpływa na serce oraz cały układ neurologiczny, co osłabia odporność na stres. Pierwszym objawem negatywnego stresu jest spłycający się oddech. Płytki…